Skanūs ir sveiki pusryčiai

Labas rytas,

Man rytas – pati geriausia dienos dalis. Kai dar viskas prieš akis ir tu pati sprendi kokia šiandiena bus :) Esu iš tų žmonių, kurie negali gyventi be pusryčių. Tad jeigu kažkur skubu, būtinai suvalgysiu bent bananą, kurį visada rasiu savo virtuvėje.
Šiandien pusryčiams sveika avižinių dribsnių košė. Keletą kartų per savaitę jos pasigaminu, nes tai puikus ir skanus energijos šaltinis. Anksčiau niekuomet jos nevalgydavau, nes tai per  skysta, tai per tiršta, tai pieno šaldytuve nerasdavau. O ir pats jos virimas man atrodydavo tooooks ilgas. Dabar jau išmokau ir dalinuosi savo gaminimo būdu :)

Šiuo metu turiu nusipirkus Nordic dribsnių, bet dažniau perku kitas greitai pagaminamas, nes šioji gan brangoka. Košėms ir dribsniams Maximoje dažnai būna įvairios nuolaidos.

Taigi pasigamint košei reikia vienos dalies avižinių dribsnių ir dviejų dalių vandens (pvz 0,5 stiklinės dribsnių ir 1 stiklinė vandens). Anksčiau pildavau vandenį ir truputį pieno, bet dabar apseinu tik su vandeniu, nes taip sveikiau ir ne ką mažiau skaniau. Kai įpilate šaltą vandenį į puodą, nepamirškite įdėti žiupsnelio druskos, taip vanduo užverda greičiau. Tada dėkite dribsnius ir maišydami ant mažesnės ugnies verkite apie 2-3min. Išjunkite ir nukėlus leiskite dar pora minučių išbrinkti. 

Aš košę pagardinu gabalėliu sviesto, įdedu šaukštelį medaus ir žiupsnelį cinamono. 

Viską išmaišau ir įsipjaustau vieną bananą. Štai ir pusryčiai pagaminti, greita ir skanu. Kaip alternatyvą medui galite naudoti cukrų ar uogienę. Man asmeniškai skanu ir taip ir anaip :)

Skanaus! 

Eglė